癌症也叫惡性腫瘤，是一種嚴重危害人生命的疾病。現在的香港人因為生活節奏快、工作壓力大、飲食不規律等原因，患癌症的人是越來越多。今天國際綜合預防醫學中心（賦活醫學）的小編就帶您了解一下癌症的高危人群有哪些？癌症預防需要注意哪些問題？

患癌機率大的人都有什麼習慣

香港惡性腫瘤發病率第一位的是肺癌，按發病例數順位，其次是胃癌、結直腸癌、肝癌和女性乳腺癌。香港惡性腫瘤死亡率第一位的是肺癌，其次是肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌。

哪些人是肺癌的高危人群呢？每天吸菸支數越多、吸煙的時間越長，患肺癌的機率越高。國際綜合預防醫學中心（賦活醫學）研究表明：“吸煙指數在1年20包以上的人患肺癌的風險會明顯上升。”在肝癌方面，乙肝和丙肝等各型肝炎病毒攜帶者是肝癌的高危人群，要注意這類人群肝硬化和肝癌的風險。在這裡國際綜合預防醫學中心（賦活醫學）建議乙肝病毒以及各型肝炎病毒感染者每半年進行AFP檢查和肝臟超聲檢查，以便早期診斷可能發生的肝癌。

乳腺癌是香港女性發病率最高的癌症。乳腺癌的發病原因主要有雌激素水平偏高，表現為月經來得早、絕經得晚。沒有哺乳經歷或乳房做過手術的女性患乳腺癌的風險也較高。還有，情緒抑鬱、脾氣暴躁或精神壓力大也會增加乳腺癌的發病風險。

幽門螺桿菌(Hp)感染是胃癌的致病因素之一。針對胃癌的預防，北京大學腫瘤醫院放療科主任王維虎教授主張實行分餐製，推薦餐桌上使用公筷。平時愛吃肉不愛吃蔬菜的人患腸癌的風險比較高，另外，腸息肉、潰瘍性結腸炎等慢性腸道疾病也會增加腸癌的風險。

腫瘤治療難度大，但日常生活中的很多習慣可以減少腫瘤發生。賦活醫學建議，盡量少吸煙或不吸煙、少飲酒或不飲酒，均衡飲食，多食蔬果粗糧，減少含糖飲料的攝入。

那麼癌症如何有效預防呢？

1、充足的睡眠

2、樂觀的心態

3、適度的鍛煉

4、健康的飲食

其實這4點都是簡單的日常行為，不過堅持下來卻很難。腫瘤預防是可以做到的，但需要長期堅持。

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